Méconnue du grand public, elle concerne plus de 60% de la population.

Les symptômes ne se réduisent pas à la sphère digestive, et peuvent aller jusqu’aux maladies auto-immunes.

Qu’entend-t-on par perméabilité intestinale ?

L’intestin est constitué d’une paroi étanche qui ne laisse passer que certains nutriments : oligoéléments, protéines découpées en acides aminées, glucides et acides gras. En temps normal, les cellules absorbent les éléments désirés puis les rejettent dans le flux sanguin. L’étanchéité est assurée entre les cellules par des jonctions serrées (en jaune ci dessous).

Permeabilite jonctions

De ce fait, tout élément passe à l’intérieur de la cellule par le biais des canaux et mécanismes d’absorption régulés (selon le flux bleu). Aucune molécule indésirable ne doit franchir cette barrière étanche.

Parfois, ces jonctions serrées peuvent être endommagées. Ce dysfonctionnement ouvre la voie à de nombreux agents pathogènes (bactérie, protéines, …) qui viennent perturber le fonctionnement de la digestion, mais également du corps tout entier en saturant des récepteurs destinés à d’autres molécules sur les organes (hormones, neurotransmetteurs, …). Souvent, ces molécules étrangères sont reconnues par le système de défense de l’organisme et enclenchent une lutte immunitaire inutile de type allergique.

Dans les cas les plus avancés, ce désordre immunitaire peut se retourner contre des organes et provoquer des maladies auto-immunes (hypothyroïdie de Hashimoto par exemple).

Quels sont les facteurs de risque ?

Une perméabilité intestinale est souvent associée à une inflammation des cellules de l’intestin. Voici les principaux facteurs de risques :

  • Prise d’anti-inflammatoires chronique
  • Stress
  • Alcool
  • Infection à Candida (voir article correspondant)
  • Virus et intoxication alimentaires
  • Sport à haute dose

 Et les symptômes ?

Les symptômes sont aussi divers que ceux associés à l’infection à Candida. Ils sont, en général, très difficiles à décorréler car souvent accompagnés d’autres maladies plus sérieuses. Parmi eux, on peut trouver :

  • Les maladies chroniques intestinales (Crohn, rectocolite)
  • Diarrhées, ballonnements
  • Allergies alimentaires (lait, gluten, …)
  • Désordre thyroïdiens
  • Syndrôme de Ménières
  • Douleurs articulaires et musculaires (fibromyalgie)
  • Maladies auto-immunes de type Sclérose en plaques
  • Défaut d’absorption des minéraux.
  • Troubles du sommeil et des neurotransmetteurs (voir article correspondant)
  • Dépression, anxiété, hyperactivité

Que faire ?

Il est nécessaire de consulter afin de déterminer si votre intestin est poreux. L’autodiagnostic est, dans ce cas, assez difficile.

Le premier élément est de limiter l’inflammation : un régime spécifique doit être envisagé, excluant protéines de lait de vache, gluten et éventuellement agrumes et crudités pendant un temps. Tous ces éléments sont irritants et tendent à aggraver la perméabilité.

Le but sera ensuite de réparer cette muqueuse intestinale abîmée : régime spécifique, probiotiques et cicatrisants intestinaux peuvent être utilisés en fonction de votre profil. Attention, il ne s’agit pas de prendre n’importe quel probiotique. Chaque souche de bactérie a une fonction spécifique qui agit sur l’immunité. En fonction des maladies associées à votre perméabilité, le traitement sera différent.

Une consultation s’impose.

Ce protocole dure en général 4 à 6 mois. Même s’il paraît difficile de modifier ses habitudes alimentaires pendant un laps de temps de quelques mois, le jeu en vaut la chandelle. Une fois réparée, votre muqueuse sera en mesure de digérer de nouveau des aliments que vous ne pouviez probablement plus manger sans faire face à des réactions allergiques handicapantes.

Ne parlons pas de l’énergie retrouvée !

Je partagerai bientôt dans ma section ‘recettes’ quelques idées de cuisine sans lait et sans gluten qui raviront vos papilles ! Le pain aux noix sans gluten est particulièrement bon 😊

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